Εβδομάδα Γάμου

10 tips για να χαλαρώσετε

Image

Κάντε ένα μασάζ

Δοκιμάστε μια τεχνική μασάζ, την οποία δεν έχετε απολαύσει  πριν: Shiatsu(Σιάτσου), Thai(Τάι), Σουηδικό, Ρεφλεξολογία ή Κλασικό.  Ένα μασάζ είναι ο καλύτερος τρόπος για να απελευθερώσετε την ένταση. (Κλείστε ένα και για το γλυκούλη σας!). Μη ξεχάσετε να πιείτε πολύ νερό την ημέρα της θεραπείας σας. Θα απελευθερωθούν τοξίνες κατά τη διάρκεια του μασάζ και το νερό θα βοηθήσει την εκροή τους από τον οργανισμό σας. 

 

Παρακολουθείστε μάθημα γιόγκα

Ή ακόμη καλύτερα, παρακολουθείστε ένα πακέτο μαθημάτων γιόγκα ένα μήνα ή δύο πριν από το γάμο. Εάν δεν έχετε ασχοληθεί με τη γιόγκα ποτέ πριν, ξεκινήστε από τους αρχάριους: Οι ασκήσεις αναπνοής, οι τεχνικές χαλάρωσης και οι στάσεις του σώματος θα σας βοηθήσουν να επικεντρωθείτε ολοκληρωτικά στην ώρα που θα ηχούν οι καμπάνες της εκκλησίας.

 

Μουλιάστε στη μπανιέρα

Αυτός είναι ο τελευταίος και χωρίς κόπο τρόπος για να αναζωογονηθείτε στο σπίτι. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα απαλό για το δέρμα αφρόλουτρο. Όσο μουλιάζετε, τρίψτε τα πόδια σας με ένα σφουγγάρι από τροπικούς καρπούς ή με κάποιο άλλο χαλαρωτικό εργαλείο. Όταν σκουπιστείτε, απλώστε σε όλο το σώμα σας μια πλούσια κρέμα ενυδάτωσης ή λάδι σώματος. Θα νιώθετε ότι έχετε ξαναγεννηθεί.

{loadposition banner_con}

 

Πηγαίνετε ένα μακρύ περίπατο

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από ένα περίπατο ή ένα σιγανό τροχάδην που βοηθάει στη ροή του αίματος και ο δροσερός αέρας είναι απαραίτητος για να καθαρίσει το μυαλό σας. Το πρόσθετο πλεονέκτημα: Θα μειωθεί η έντασή σας και θα γυμναστούν οι μύες των ποδιών σας, ενώ θα αποβάλλονται το άγχος και η πίεση που νιώθετε.

 

Διαβάστε ένα βιβλίο

Ένα καλό βιβλίο θα σας χαλαρώσει, θα σας πάει σε έναν άλλο κόσμο και θα χαρίσει ένα διάλειμμα στο διασκορπισμένο μυαλό σας. Γιατί δε διαβάζετε ένα μυθιστόρημα, του οποίου η ιστορία θα διαδραματίζεται στο μέρος που ονειρεύεστε, εσείς και ο γλυκός σας να πάτε ταξίδι του μέλιτος;   

 

Δωρίστε στον εαυτό σας μια ημέρα-spa

 Βρείτε ένα κέντρο spa κοντά στην περιοχή σας, το οποίο προσφέρει μίας ημέρας περιποίηση. Επιλέξτε τις θεραπείες που αγαπάτε ή που δεν έχετε ξαναδοκιμάσει, και να απολαύσετε μία ημέρα ολοκληρωτικής χαλάρωσής. Μία συμβουλή: Αν θέλετε μια θεραπεία αποτρίχωσης ή κάποια περιποίηση προσώπου, κάντε το τουλάχιστον μία εβδομάδα πριν από το γάμο σας. Και αν δεν έχετε κάνει κάτι παρόμοιο προτού, δοκιμάστε το μερικούς μήνες πριν από την ημερομηνία του γάμου.

 

Μια «χυμώδης» ημέρα

Μία ημέρα με χυμούς φρέσκων φρούτων και λαχανικά είναι ένας υπέροχος τρόπος, για να χαρίσετε ένα διάλειμμα στο πεπτικό σας σύστημα, ενώ θα πλημμυρίσει το σώμα σας με θρεπτικές ουσίες. Μία μικρή αποχή από τη τροφή θα ηρεμήσει πραγματικά τον οργανισμό σας και θα αποβάλλει τις τοξίνες από το σώμα σας. Εάν δε το έχετε ξαναπροσπαθήσει, συμβουλευτείτε ένα βιβλίο με τις κατάλληλες οδηγίες. Και οπωσδήποτε μιλήστε με το γιατρό σας, αν ακολουθείτε κάποιο πρόγραμμα διατροφής. Μη σχεδιάζετε κάτι παραπάνω από το να κάνετε ένα είδος νηστείας την ημέρα που έχετε αποφασίσει. Προσπαθήστε να είναι μια αδρανής, μια στοχαστική ημέρα, η οποία θα σας αφήσει ένα αίσθημα αναζωογόνησης και υγείας. 

 

Τηλεφωνήστε

Τηλεφωνείστε στους φίλους και συγγενείς σας, οι οποίοι ζουν μακριά σας. Σύντομα θα γιορτάσετε την πιο ευτυχισμένη μέρα της ζωής σας με τον καθένα. Γι’ αυτό να μην περιορίσετε τα μακρινά τηλεφωνήματα. Λίγες εβδομάδες πριν από το γάμο σας, μιλήστε με τα αγαπημένα σας πρόσωπα, τα οποία θα σας διατηρήσουν το συναίσθημα της συγκρότησης και της σύνεσης. 

 

Βιβλίο αναμνήσεων

Οι ιδέες και τα όνειρά σας κινούνται με υπερβολική ταχύτητα μέσα στο μυαλό σας αυτό τον καιρό, και είναι το μόνο που δε θέλετε να ξεχάσετε. Υπάρχουν ειδικά βιβλία που έχουν ως στόχο να καθοδηγήσουν και να παροτρύνουν εσάς και το σύντροφό σας να καταγράψετε το καθετί, πως γνωριστήκατε μέχρι και τα μελλοντικά σχέδιά σας. Αλλά αρχίστε και με ένα βιβλίο με λευκές σελίδες. Θα είναι επίσης υπέροχο και ρομαντικό και θα σας ενθαρρύνει να γράψετε με το προσωπικό σας ύφος.

 

Δηλώστε ασθένεια

Όσο σκανδαλιάρικο και αν φαίνεται, το αξίζετε. Χρησιμοποιήστε μια μέρα για προχωρήσετε λίγο με τις ετοιμασίες του γάμου σας, ή για να φροντίσετε τον εαυτό σας.

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.