Φροντίδα Σώματος

Aσχημη αναπνοή

Image

Την ημέρα του γάμου σας θα χαιρετήσετε και θα μιλήσετε με πολύ κόσμο. Σίγουρα, δε θα θέλετε να σας θυμούνται ως το ζευγάρι με την άσχημη αναπνοή. Εάν ανησυχείτε για την μυρωδιά της ανάσας σας, μη πανικοβάλλεστε, δε είσαστε οι μόνοι.

Η άσχημη αναπνοή και η δυσοσμία του στόματος είναι πολύ συνηθισμένα φαινόμενα και μπορείτε εύκολα να τα αντιμετωπίσετε. Συνήθως, οι άνθρωποι αγνοούν ότι έχουν ένα τέτοιο πρόβλημα. Το 90% της άσχημης αναπνοής προέρχεται από το στόμα, όπου τα βακτηρίδια παράγουν αέρια των οποίων η μυρωδιά είναι σαν χαλασμένο αυγό. Αυτά τα βακτηρίδια βρίσκουν καταφύγιο στις περιοχές που σας διαφεύγουν όταν καθαρίζετε τα δόντια σας και στο πίσω μέρος της γλώσσας. Προσωρινά, μπορείτε να αποκτήσετε άσχημη αναπνοή από ένα πρόγραμμα διατροφής (π.χ. σκόρδο, κρεμμύδια). Οι διαιτητικές αιτίες μπορούν να καλυφθούν με μέντα. Το κάπνισμα είναι ένα άλλο ενοχοποιητικό στοιχείο. Αφήνοντας στεγνό το στόμα, η δυσοσμία γίνεται χειρότερη και εγκαθίστανται η πίσσα και η νικοτίνη μέσα στο στόμα σας.

Είναι σχεδόν αδύνατο να μυρίσετε τη δική σας άσχημη ανάσα. Μπορείτε να ρωτήσετε είτε ένα φίλο σας είτε ένα μέλος της οικογένειάς σας ή να προσπαθήσετε δύο απλά τεστ. Αρχικά, βάλτε ένα κομμάτι άοσμο, οδοντιατρικό νήμα καθαρισμού σε ένα από τα πίσω δόντια σας, περιμένετε 30 δευτερόλεπτα και μετά μυρίστε το. Μυρίζει άσχημα; Ένα δεύτερο τεστ είναι να γλείψετε το καρπό σας και μετά μυρίστε το. Μυρίζει άσχημα;

Το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να κάνετε για να ξεφορτωθείτε την άσχημη αναπνοή είναι να βουρτσίζετε τα δόντια σας και να χρησιμοποιείτε το οδοντικό νήμα σωστά για να απομακρύνετε τα βακτηρίδια, τα οποία παράγουν τα αέρια. Μπορείτε επίσης να καθαρίζετε τη γλώσσα σας χρησιμοποιώντας την οδοντόβουρτσα σας ή την προηγούμενή σας. Τα στοματικά διαλύματα που περιέχουν διοξείδιο του χλωρίου κατανικούν τα αέρια που προκαλούν τη δυσοσμία του στόματος. Είναι καλύτερα να το χρησιμοποιείτε πριν πάτε για ύπνο και σιγουρευτείτε ότι κάνετε γαργάρες για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα, για να εξαπλωθεί σε όλα τα σημεία του στόματος σας. Μη σπαταλάτε τα χρήματά σας σε άλλα στοματικά διαλύματα, που μερικά από αυτά έχουν αλκοόλ και απλά υγραίνουν το στόμα κάνοντας τη μυρωδιά του χειρότερη.

{loadposition banner_con}

Εάν αυτές οι απλές θεραπείες δε φέρουν αποτέλεσμα, θα πρέπει να επισκεφτείτε τον οδοντίατρό σας, ο οποίος θα ερευνήσει το στόμα σας, θα διαγνώσει την αιτία της δυσοσμίας του και θα σας δώσει τρόπους θεραπείας. Αν η ουλίτιδα είναι η αιτία, τότε μπορεί να χρειαστεί να κάνετε καθαρισμό.

 

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.