Το να πίνει κανείς νερό όταν διψάει, αρκεί για να έχει καλή υγεία. Τίποτα δε δείχνει ότι η αύξηση της κατανάλωσης νερού, ωφελεί τον οργανισμό. Αυτά τονίζονται σε μελέτη που δημοσιεύεται στην Επιθεώρηση της Αμερικανικής Εταιρείας Νεφρολογίας. Ανατρέπεται έτσι, αυτό όλοι πιστεύαμε μέχρι τώρα. Ότι πρέπει να καταναλώνουμε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό, γιατί αυτό θα κάνει καλό στην υγεία μας.
Οι επιστήμονες που συνέταξαν τη μελέτη, τονίζουν ότι κανένα επιστημονικό συμπέρασμα δε δικαιολογεί τη γενική σύσταση ότι η κατανάλωση νερού, θα πρέπει να φθάνει το 1,5 λίτρο ημερησίως. Καταρρίπτοντας τους μύθους, οι επιστήμονες τονίζουν ότι η κατανάλωση περισσότερου νερού δε βελτιώνει το φιλτράρισμα των τοξινών από τα νεφρά και ότι καμία κλινική δομή δεν αποδεικνύει ότι το νερό βοηθά στη διατήρηση ή και στη μείωση του βάρους.
Αυτό που συστήνουν, είναι να πίνουμε νερό μόνο όταν διψάμε και να αποφεύγουμε – όπως και σε όλα στη ζωή μας – την υπερβολή.
Ακόμη και ένας υπνάκος των έξι λεπτών, είναι αρκετός για να ενισχύσει τη μνήμη, υποστηρίζουν οι επιστήμονες. Η σύνδεση του ύπνου με τη βελτίωση της μνήμης, έχει αποδειχθεί στο παρελθόν. Μία ομάδα γερμανών επιστημόνων όμως, απέδειξε πρόσφατα, ότι η ελάχιστη διάρκεια ύπνου, που μπορεί να αυξήσει τη δυνατότητα απομνημόνευσης, είναι μόλις τα έξι λεπτά.
Το σεξ και η σοκολάτα μπορούν να ενισχύσουν τις πνευματικές μας ικανότητες, σύμφωνα με επιστήμονες, που συνέγραψαν σχετικό βιβλίο. Συγκεκριμένα, συστήνουν την απόλαυση της μαύρης σοκολάτας, του άφθονου σεξ, των κρύων κρεάτων και ψαριών για πρωινό και μας υπόσχονται πως θα ενισχύσουμε τις πνευματικές μας ικανότητες.
Συστήνουν ακόμη, να αποφεύγουμε το στρες, γιατί κάνει κακό στον τρόπο σκέψης, την κατανάλωση οινοπνευματωδών και το κάπνισμα κάνναβης. Συστήνουν να μην παρακολουθούμε σαπουνόπερες στην τηλεόραση και να αποφεύγουμε τη συναναστροφή με παραπονιάρηδες, μεμψίμοιρους, γκρινιάρηδες και κυνικούς τύπους ανθρώπων.
Από καρκίνο του πνεύμονα που προέρχεται από το κάπνισμα, κινδυνεύουν να χάσουν τη ζωή τους, περισσότερο οι γυναίκες, παρά οι άντρες καπνιστές, σύμφωνα με έρευνα επιστημόνων στο εξωτερικό. Συγκεκριμένα, ο κίνδυνος θανάτου από καρκίνο του πνεύμονα στις γυναίκες καπνίστριες, είναι 20 φορές μεγαλύτερος, από ότι στους άντρες καπνιστές. Σύμφωνα με την έρευνα, ο οργανισμός των γυναικών απορροφά μεγαλύτερη ποσότητα βλαβερών χημικών ουσιών από τα τσιγάρα από ότι ο οργανισμός των ανδρών. Αποκαλύπτεται τέλος, ότι το κόψιμο του καπνίσματος μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο του πνεύμονα, κατά 70%.
Για το www.teleiosgamos.gr
Μαρία Πάυλου
Η Μαρία Παύλου είναι μάχιμη Δημοσιογράφος εδώ και 16 συναπτά έτη. Έχει αρθρογραφήσει σε αθλητικές εφημερίδες και εδώ και αρκετά χρόνια εκπέμπει από τα δημοτικά ραδιοφωνικά κύματα του 9,84FM και στελεχώνει δυναμικά την δημοσιογραφική ομάδα του τηλεοπτικού σταθμού MEGA CHANNEL. Γεννήθηκε και μεγάλωσε στον Αγ. Παύλο στο κέντρο της Αθήνας.
