Υγεία & Ευεξία

Μετά τις γιορτές… ακολουθεί δίαιτα

fotolia_4379020_final
Δυστυχώς οι γιορτινές μέρες τελειώσανε… ελπίζουμε να περάσατε όμορφα τις Άγιες αυτές ημέρες να ξεκουραστήκατε αρκετά, να ταξιδέψατε, να περάσατε μαζί με τα αγαπημένα σας πρόσωπα υπέροχες στιγμές και πάνω από όλα να γεμίσατε τις μπαταρίες σας έτσι ώστε να ξεκινήσετε την καινούργια σας χρονιά με δυναμισμό, όρεξη και θετική διάθεση.

Όμως μαζί με τον καινούργιο χρόνο που ήρθε, ήρθαν και «μερικά» κιλά παραπάνω…

Πάντα στην περίοδο των γιορτών περνάμε πολλές ώρες πάνω από κάποιο στολισμένο τραπέζι γεμάτο από υπέροχα εδέσματα που μας προκαλούν να τα γευτούμε και φυσικά είναι προσβολή και αγένεια να αρνηθούμε με την γνωστή φράση «συγνώμη είμαι σε δίαιτα».

Πολλά και μικρά παραστρατήματα την Παραμονή των Χριστουγέννων, την παραμονή της Πρωτοχρονιάς και λίγο με τις ονομαστικές εορτές που έπρεπε να δώσουμε το παρών με ένα ποτό παραπάνω, ένα ακόμα μελομακάρονο, οι κουραμπιέδες και φυσικά αυτή η βασιλόπιτα με την αναζήτηση του τυχερού φλουριού έκαναν τη ζημιά.

Ήρθε η στιγμή λοιπόν που όλοι λέμε «από Δευτέρα δίαιτα». Πρέπει να μπούμε ξανά στους ρυθμούς μας να προσέξουμε τη διατροφή μας για ξαναεπανέλθουμε δριμύτεροι χωρίς αυτό το «ενοχλητικό φούσκωμα» που τόσο μας ταλαιπωρεί.

Να προσέξουμε λοιπόν:

  • να πίνουμε πολύ νερό
  • να κάνουμε μικρά και συχνά γεύματα που να περιλαμβάνουν απαραίτητα σαλάτες
  • να καταναλώνουμε αρκετά φρούτα
  • να περπατάμε αρκετά και…
  • να κόψουμε τους γλυκά που τόσο μας παρασέρνουν.

Να θυμάστε πάντα ότι δεν χρειάζεται κόπος – χρειάζεται τρόπος και υπομονή για κερδίσουμε αυτά που επιθυμούμε.

Να έχετε μια πολύ Καλή Χρονιά με υγεία, θετική ενέργεια και πολλά χαμόγελα…

 

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply