Ο σύζυγός σας μπορεί να είναι αυτός που σας προκαλεί την πίεση, αλλά συχνά είναι ο μοναδικός που μπορεί να σας βοηθήσει να ξεφύγετε από αυτό. Εδώ είναι 9 τρόποι για να χαλαρώσετε και να αποβάλετε το άγχος σας σαν ζευγάρι (μερικοί ακόμη και για να σας κάνουν να διώξετε γελώντας, την πίεσή σας μακριά!).
Αγκαλιαστείτε
Δώστε στο σύζυγο σας ένα αγκάλιασμα μετά από μια μακριά ημέρα στην εργασία. Ενώ αγκαλιάζετε, τρίψτε τον ο ένας του άλλου ψηλά στην πλάτη πίσω με τα δάχτυλα και τις αρθρώσεις σας. Μασάζ μεταξύ των ώμων και της σπονδυλικής στήλης.
Μοιραστείτε το
Ξοδέψτε λίγο χρόνο για να μιλήσετε για την ημέρα σας, λέγοντας ο ένας στον άλλο για γεγονότα και πράγματα που συνέβησαν. Κάθε ένας από σας πρέπει να μιλήσει για τουλάχιστον δύο λεπτά. Όταν ο συνεργάτης σας μοιράζεται, προσπαθήστε να μην διακόψετε. Απλά ακούστε με όλη την προσοχή σας. Έχοντας ξεχωριστό χρόνο για να μιλήσετε θα σας κεντρίσει την αίσθηση της ακοής και της ανάγνωσης, και θα απελευθερώσει μερτικό από εκείνο τον καυτό αέρα που υπάρχει μασάζ σε σας.
Κάνετε μικρά μασάζ
Βάλτε το έτερο ημιση να κάθετε σε μια καρέκλα και σταθητε πίσω του. Κάντε του/της μασάζ σαν επαγγελματίες, μοιάζοντας την πίεση τις παλάμες σας στου μύες μεταξύ του λαιμού και των ώμων. Ρωτήσετε εάν αισθάνεται άνετα. Μόλις τελειώσετε αλλάξτε θέση.
Κυλιστείτε επάνω του
Ξαπλώστε ο ένας από τους δύο στο δάπεδο , με το κεφάλι στο έδαφος. Το άλλο μέλος ξαπλώνει επάνω σε αυτό που βρίσκετε ήδη κάτω, σχηματίζζ0ντας ένα μεγάλο σταυρό. Ρολάρετε με το βάρος σας επάνω στον σύντροφο σας, από επάνω έως τα γόνατα.
Επανασυνδεθείτε
Είναι σημαντικό να κάνετε γνωστό , ο ένας στον άλλο την εκτίμηση που έχει ο ένας για τον άλλο, αναφέροντας την ποιότητα της σχέσης κ.λ.π.
Τοποθετήστε τα πόδια σας μαζί. Βάζετε τον σύντροφο σας να κοιτάζει κατω στο χαλί. Βάλτε ένα μαξιλάρι κάτω από την πλάτη του στην κρεβατοκάμαρα.
Χορέψτε
Εάν και οι δυο αισθάνεστε χάλια, βάλτε μια χορευτική μουσική και ξεκινήστε να λικνίζεστε μαζί. Οτιδήποτε σας ενοχλούσε πριν από την προηγούμενη κατάσταση, πριν καλά καλά ξεκινήσεις να χορέψεις, θα το έχετε ξεχάσει
Μασάζ
Αυτός είναι ο πιο γνωστός και εύκολος τρόπος που μπορεί να οδηγήσει στην επιτυχία. Το πιο εύκολο μασάζ στον κόσμο με την κλασική κάμψη του ενός εκ των 2 παρτενέρ. Εντείνετε λίγο τις πιέσεις, ανάλογα την διάθεση σας . Λίγα λεπτά χρόνου και όλα θα είναι τέλεια.
