Υγεία & Ευεξία

Πως θα χάσετε τα περιττά κιλά του χειμώνα;

Image

Πλάνο αδυνατίσματος. Συνεργαστείτε με τον αγαπημένο συμπαίκτη σας (αυτόν που εσείς παντρευτήκατε) για να ωθήσει ο ένας τον άλλον και να ρίξει τα περίσσια κιλά και να γίνεται και πάλι κομψοί και υγιείς.


Ίσως
έχετε περάσει πολλές ώρες κοιτάζοντας παθιασμένα ο ένας τον άλλο και έχετε αναβάλει να ασκηθείτε και να φάτε σωστά. Αλλά τώρα που περάσατε μερικούς μήνες ή και χρόνια συζυγικής ευτυχίας, είναι χρόνος να αρχίσουν οι καρδιές σας να χτυπούν για έναν διαφορετικό λόγο: για να δημιουργήσετε μια όμορφη σιλουέτα και να αδυνατίσετε για το καλοκαίρι.
Εδώ βρίσκεται η πρόκληση ικανότητας. Με αυτό το σχέδιο, μπορείτε να χάσετε το επιπλέον βάρος, από κοινού.


Το πρόγραμμα
: Από τώρα έως τον Ιούλιο, θα ενθαρρύνετε και θα ωθήσετε ο ένας τον άλλον για να τρώτε καλύτερα κάθε νύχτα και να ασκήστε τουλάχιστον τρεις φορές εβδομαδιαίως. Θέστε έναν διανοητικό στόχο τώρα: Θέλετε να χάσετε π.χ. 10 κιλά! ή θέλετε να συμμετέχετε σε έναν αγώνα δρόμου 10 χιλιομέτρων! Οποιοσδήποτε και να είναι ο στόχος σας πείτε το δυνατά, πείτε το και στους συνεργάτες σας, κρεμάστε το στο ψυγείο και γραφτείτε για την δοκιμασία π.χ. αγώνας δρόμου.


{loadposition banner_con} Ο λόγος
: Ακόμα κι αν τρώτε σωστά και ασκείστε περιστασιακά, υπάρχει μια πιθανότητα να ωθήσετε τον εαυτό σας πραγματικά για να ξεκινήσετε τον έλεγχο της υγείας σας και των στόχων σας.

Ίσως σκέφτεστε ότι δεν μπορείτε να το κάνετε, ή ότι δεν έχετε το χρόνο ή είστε πάρα πολύ κουρασμένοι.

 


Αλλά παρακολουθείτε το αγαπημένο σας σήριαλ της TV στο οποίο συντονίζεστε πάντα πριν σας πάρει ο βραδινός ύπνος; Ή μήπως η έξτρα ώρα που χουζουρεύετε στριφογυρίζοντας στο κρεβάτι σας;

Αυτός είναι ο χρόνος σας! Προγραμματίστε την καθημερινή ενασχόληση σας γύρω από ασκήσεις και σύντομα θα είναι ένας τρόπος ζωής. Και θα αρχίσετε να έχετε περισσότερη ενέργεια και θα αισθανθείτε λιγότερο κουρασμένοι και δεν θα θελήσετε περάσετε την ημέρα σας χωρίς αυτή. Και εάν κρατήσετε τον ρυθμό ψιλά, μέχρι το καλοκαίρι θα αισθανθείτε τόσο πολύ καλύτερα για σας, διανοητικά και φυσικά.


Ξέρουμε ότι το ακούτε αυτό όλη την ώρα, αλλά γιατί να μην δώσετε μια ευκαιρία στον εαυτό σας, ειδικά τώρα που έχετε έναν νόμιμα συνδεδεμένο συνεργάτη;


Γιατί μαζί;
Ξέρετε πώς είναι ευκολότερο να γίνει αποδεκτή μια απογοήτευση μόνο από τον εαυτό σας, από το να απογοητεύσετε κάποιον άλλο; Κάνοντας μια υπόσχεση να ωθηθεί μεταξύ σας ο ένας τον άλλο, εσείς και ο σύντροφός σας γίνεστε, καλοί συμπαίκτες.

 


Είναι πολύ περισσότερος διασκεδαστικός αυτός ο τρόπος, και εσείς θα είστε πιο επιτυχημένοι όταν ενώσετε τις δυνάμεις σας. Συν, ότι με αυτόν τον τρόπο, δεν θα καταναλώνετε μόνο εσείς τα καρότα, ενώ ο σύντροφός σας θα τρωει μόνος του τον αγαπημένο του μουσακά.

 

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.