Υγεία & Ευεξία

Μήπως ο καφές σας παχαίνει;

Image

Στην αρχή υπήρχε μόνο ο ελληνικός καφές που έβραζε αργά στη χόβολη…Περίπου στη δεκαετία του 60’ καθιερώθηκε ο καφές φραπέ, που ήταν το σήμα κατατεθέν της νεολαίας, ενώ τα τελευταία χρόνια μια καινούρια μόδα στον καφέ ολοένα και κερδίζει έδαφος. Βλέπουμε πλέον καφέ με σαντιγί, σοκολάτα, μόκα, αλκοόλ, που πίνονται κρύοι, ζεστοί ή με θρυμματισμένο πάγο και ο καθένας είναι κάτι ξεχωριστό. Ο κλασσικοί καφέδες δεν έχουν θερμίδες, οι άλλοι όμως, οι πιο «μοντέρνοι», εκτός από πλούσια γεύση και άρωμα κρύβουν και αρκετές θερμίδες. Ας τους δούμε αναλυτικά και ας τους απολαύσουμε πάντα με μέτρο:

Οι «κλασικοί»

  • Ελληνικός
  • Στιγμιαίος (νες ή φραπέ)
  • Γαλλικός
  • Espresso
  • Cappuccino (χωρίς σαντιγί και αφρόγαλα)

Όλοι οι παραπάνω καφέδες εάν τους πιείτε σκέτους δεν δίνουν καμία θερμίδα. Για κάθε κουταλάκι ζάχαρη που θα βάλετε προσθέστε 20 θερμίδες και άλλες 30 θερμίδες εάν βάλετε και μια μερίδα γάλακτος. Ο Cappuccino με αφρόγαλα και σαντιγί φτάνει τις 333 θερμίδες!

Oι «μοντέρνοι»

{loadposition banner_con}

 

  • Freddo Espresso
    (διπλή δόση καφέ, παγάκια, 100 θερμίδες) 
  • Freddo Cappuccino
    (διπλή δόση καφέ, αφρόγαλα, παγάκια, 160 θερμίδες) 
  • Freddoccino
    (espresso, ζάχαρη, φρέσκο γάλα, θρυμματισμένος πάγος, 330 θερμίδες) 
  • Mochaccino
    (espresso, σοκολάτα, σαντιγί, θρυμματισμένος πάγος, 400 θερμίδες) 
  • Irish Coffee
    (Καφές φίλτρου ή espresso, ζάχαρη, Irish whiskey, σαντιγί, 383 θερμίδες) 
  • Caffe Latte
    (espresso με φρέσκο γάλα στον ατμό, 200 θερμίδες) 
  • Caffe Mocha
    (espresso, κακάο, φρέσκο γάλα στο ατμό και φρέσκια κρέμα σαντιγί, 310 θερμίδες) 
  • Caramel Macciato
    (αφρόγαλα με ελαφριά δόση, βανίλια και αληθινή καραμέλα, 240 θερμίδες) 
  • Espresso Macciato
    (espresso με ελαφριά δόση αφρόγαλα, 10 θερμίδες) 
  • Espresso Con Panna
    (espresso με φρέσκια σαντιγί, 110 θερμίδες) 
  • Coffee Frappuccino
    (καφές ανάμεικτος με πάγο, με κρεμωδη και απαλή γεύση, 190 θερμίδες) 
  • Caramel Frappuccino
    (καφές ανάμεικτος με πάγο και καραμέλα, 210 θερμίδες) 
  • Espresso Frappuccino
    (καφές φραπέ ανάμεικτος με espresso,  160 θερμίδες) 
  • Iced Caramel Macciato
    (espresso ,φρέσκο γάλα, βανίλια και  καραμέλα, 190 θερμίδες) 
  • Iced Caffe Mocha
    (espresso ,κακάο, φρέσκο γάλα και φρέσκια σαντιγί με πάγο) 
  • Iced Caffe Latte
    (espresso και φρέσκο γάλα και πάγο ,120 θερμίδες) 
  • Mexican Coffee
    (καφές φίλτρου ή espresso  με λικέρ kahlua, σαντιγί, κανέλα, κακάο και τεκίλα, 408 θερμίδες)

Αριάδνη Πορτοκάλογλου

elerrina@teleiosgamos.gr


H Αριάδνη Πορτοκάλογλου είναι διαιτολόγος – ειδικός εφαρμογών διαιτητικής και εργάζεται τα τελευταία 7 χρόνια ως ελεύθερη επαγγελματίας παρέχοντας διαιτητικές οδηγίες και προγράμματα διατροφής. Η Αριάδνη είναι παράλληλα φοιτήτρια του Ανοιχτού Ελληνικού Πανεπιστημίου στην ειδικότητα «Φυσικές Επιστήμες», ενώ έχει παρακολουθήσει ημερίδες και συνέδρια που αφορούν σε θέματα διατροφής, έχει λάβει μέρος σε επιστημονικές έρευνες, είναι μέλος της Ιατρικής Ελληνικής Εταιρίας Παχυσαρκίας, αλλά και εθελόντρια του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού. Πολλοί από εσάς τη γνωρίζετε ήδη καθώς η Αριάδνη είναι αναγνώστρια του teleiosgamos.gr με το ψευδώνυμο Ελερρίνα, που από τον πρώτο καιρό βρίσκεται κοντά μας, συμμετέχει ενεργά και στο forum, καθώς έχει ήδη παντρευτεί με πολιτικό γάμο και πριν λίγο καιρό ανέβηκε και τα σκαλιά της εκκλησίας, ενώ περιμένει και το πρώτο της παιδάκι.

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply